【砭石的作用与功效有哪些】砭石是中国传统医学中的一种工具，常用于按摩、刮痧和理疗。其主要作用是促进血液循环、缓解肌肉疼痛、调节气血、增强免疫力等。以下是砭石的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液循环 | 通过刺激穴位，改善局部血流 |
| 缓解肌肉酸痛 | 对肩颈、腰背等部位有舒缓效果 |
| 调节气血运行 | 帮助疏通经络，改善气滞血瘀 |
| 增强免疫力 | 长期使用有助于提高身体抵抗力 |
| 改善睡眠质量 | 通过放松神经，帮助缓解压力，改善睡眠 |
砭石适合日常保健使用，尤其适合久坐、肩颈不适的人群。使用时应根据个人体质选择合适的方式，避免过度用力。
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