【热量最低的主食】在控制饮食的过程中，选择低热量的主食非常重要。以下是一些热量较低的主食及其大致热量值，供参考。
| 主食名称 | 每100克热量（大卡） |
| 红薯 | 90 |
| 紫薯 | 86 |
| 藜麦 | 120 |
| 燕麦 | 389 |
| 玉米 | 86 |
| 荞麦面 | 340 |
| 全麦面包 | 247 |
红薯和紫薯是热量最低的主食之一，同时富含膳食纤维和维生素。玉米也是不错的选择，但需注意烹饪方式。燕麦虽然热量较高，但饱腹感强，适合早餐。整体来看，选择粗粮类主食更有利于健康饮食。
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问 热量最低的主食
2025-10-04 19:01:30
问题描述：
热量最低的主食，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-04 19:01:30
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