【含糖量较少的食物有哪些,健康饮食新选择】在追求健康饮食的过程中，减少糖分摄入是关键。以下是一些含糖量较低的食物推荐，适合日常食用。
| 食物名称 | 含糖量（每100克） | 备注 |
| 西兰花 | 1.7克 | 富含纤维和维生素 |
| 黄瓜 | 1.6克 | 清爽低热量 |
| 牛油果 | 0.2克 | 健康脂肪来源 |
| 鸡蛋 | 0.6克 | 高蛋白、低糖 |
| 瘦牛肉 | 0克 | 优质蛋白来源 |
| 菠菜 | 0.4克 | 富含铁和叶酸 |
选择这些食物有助于控制血糖，改善整体饮食结构。合理搭配，让健康成为习惯。
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