【缺铁性贫血怎样食补】缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。通过合理饮食补充铁元素，有助于改善病情。以下为常见的食补建议：
| 食物类型 | 含铁食物举例 | 建议 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 | 铁吸收率高，建议优先选择 |
| 植物性食物 | 黑木耳、菠菜、紫菜 | 含铁量较高，但吸收率较低 |
| 维生素C辅助 | 柑橘、番茄、猕猴桃 | 促进非血红素铁的吸收 |
此外，避免与抑制铁吸收的食物同食，如茶、咖啡等。保持规律饮食，必要时应在医生指导下进行铁剂补充。
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