【缺镁有什么症状和危害】镁是人体必需的矿物质之一，参与多种生理功能。长期缺镁可能导致一系列健康问题。
| 症状 | 危害 |
| 肌肉痉挛、抽搐 | 影响运动神经功能 |
| 疲劳、乏力 | 降低身体能量代谢 |
| 头晕、心悸 | 心血管系统受损 |
| 食欲不振 | 营养吸收障碍 |
| 情绪不稳定 | 影响神经系统调节 |
缺镁还可能引发高血压、骨质疏松及心血管疾病。日常应通过饮食补充镁元素，如坚果、绿叶蔬菜、全谷物等。若出现持续不适，建议及时就医检查。
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问 缺镁有什么症状和危害
2025-10-04 15:37:57
问题描述：
缺镁有什么症状和危害，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-04 15:37:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
