【缺觉头晕怎么回事】缺觉可能导致头晕，主要与睡眠不足引发的身体和大脑功能变化有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 大脑供血不足 | 睡眠不足影响血液循环，导致脑部供氧减少 |
| 精神疲劳 | 长期熬夜易造成注意力不集中、反应迟钝 |
| 内分泌紊乱 | 睡眠不足会扰乱激素分泌，如褪黑素和皮质醇 |
| 脑神经调节失衡 | 缺觉影响神经系统的正常运作 |
建议： 保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠；适当运动，促进血液循环；避免长时间用眼或过度劳累。若症状持续，建议就医检查。
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