【缺觉会引起哪些症状】长期缺乏睡眠会对身体和心理产生多方面影响。以下是常见的缺觉症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 疲劳、头痛、免疫力下降、体重增加 |
| 认知功能 | 注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝 |
| 情绪问题 | 易怒、焦虑、抑郁情绪 |
| 代谢影响 | 食欲紊乱、血糖波动、代谢异常 |
| 其他 | 皮肤暗沉、脱发、心血管负担加重 |
建议保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠，有助于维持身心健康。
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问 缺觉会引起哪些症状
2025-10-04 15:37:10
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2025-10-04 15:37:10
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