【缺钾吃什么】缺钾是指体内钾元素不足，可能导致乏力、肌肉痉挛、心律不齐等症状。日常饮食中适当补充含钾丰富的食物，有助于改善缺钾状况。
以下是常见补钾食物及含量（每100克）：
| 食物名称 | 含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 红薯 | 337 |
| 菠菜 | 466 |
| 牛油果 | 485 |
| 紫菜 | 492 |
| 橙子 | 181 |
| 酸奶 | 150 |
建议多吃新鲜蔬果，避免长期高盐饮食，必要时可遵医嘱服用钾补充剂。
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问 缺钾吃什么
2025-10-04 15:29:11
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