【儿童预防近视攻略16项运动养出明亮的眼睛】为了有效预防儿童近视，科学合理的运动方式至关重要。以下是16项有助于保护视力的运动建议，帮助孩子养成良好的用眼习惯。
| 序号 | 运动名称 | 作用说明 |
| 1 | 眼保健操 | 缓解眼部疲劳，促进血液循环 |
| 2 | 散步 | 增强体质，减少长时间用眼 |
| 3 | 跳绳 | 提高协调性，放松眼睛 |
| 4 | 跑步 | 改善全身血液循环 |
| 5 | 骑自行车 | 增强视觉追踪能力 |
| 6 | 羽毛球 | 锻炼眼球调节能力 |
| 7 | 游泳 | 放松身心，缓解眼压 |
| 8 | 拍球 | 提高专注力和视觉反应 |
| 9 | 跳远 | 强化眼部肌肉 |
| 10 | 打篮球 | 增强视觉判断力 |
| 11 | 跳格子 | 提升注意力与眼手协调 |
| 12 | 看远处 | 放松睫状肌 |
| 13 | 户外活动 | 接受自然光，预防近视加深 |
| 14 | 书法练习 | 培养专注力，减少用眼疲劳 |
| 15 | 画画 | 增强视觉感知与耐心 |
| 16 | 拼图游戏 | 提高观察力与视觉辨识力 |
坚持规律运动，配合良好用眼习惯，能有效降低儿童近视发生率。
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