【吃花生血糖会升高吗】花生是一种常见的坚果，富含蛋白质、健康脂肪和膳食纤维，但很多人担心它是否会影响血糖水平。实际上，花生的升糖指数（GI）较低，适量食用一般不会显著升高血糖。
| 项目 | 内容 |
| 升糖指数（GI） | 约14（低） |
| 主要成分 | 蛋白质、脂肪、膳食纤维 |
| 对血糖影响 | 适量食用影响小，建议控制量 |
| 注意事项 | 避免过量，选择原味无添加 |
总结：花生对血糖影响较小，适合糖尿病患者适量食用，但应避免过量或选择含糖加工产品。
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问 吃花生血糖会升高吗
2025-10-04 04:49:27
问题描述：
吃花生血糖会升高吗，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-04 04:49:27
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