【造成亚健康的原因有哪几个方面】亚健康是指介于健康与疾病之间的状态，常见症状包括疲劳、失眠、情绪波动等。造成亚健康的原因多种多样，主要可分为以下几个方面：
| 原因类别 | 具体表现 |
| 生活方式 | 饮食不规律、缺乏运动、熬夜等 |
| 心理因素 | 长期压力大、情绪不稳定、焦虑抑郁 |
| 环境影响 | 空气污染、噪音、工作环境不良 |
| 遗传因素 | 家族病史、体质较弱 |
| 疾病隐患 | 慢性疾病未及时治疗 |
改善亚健康需从调整生活习惯、减轻心理压力、优化环境等方面入手，提升整体身体素质。
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