【吃豆腐会胖吗】豆腐是一种低热量、高蛋白的食物，适量食用一般不会导致发胖。但是否会导致体重增加，还需结合整体饮食和摄入量来判断。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约80-100大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白，有助于饱腹 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含少量，适合控制碳水饮食者 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量可能增加热量摄入 |
总结：吃豆腐本身不容易导致发胖，但若搭配高油、高糖食物或食用过量，仍可能影响体重。建议合理搭配饮食，保持均衡营养。
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