【含维生素e的食物有哪些】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。日常饮食中，许多食物都富含维生素E，以下是常见且富含该营养素的食物总结：
| 食物名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生 | 8.3 |
| 菠菜 | 3.9 |
| 橄榄油 | 14.2 |
| 牛油果 | 2.6 |
| 红薯 | 1.5 |
| 南瓜 | 1.7 |
| 鸡蛋 | 1.0 |
| 黑芝麻 | 35.0 |
建议在日常饮食中适量摄入这些食物，以帮助维持身体健康和增强免疫力。
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问 含维生素e的食物有哪些
2025-10-03 17:41:28
问题描述：
含维生素e的食物有哪些，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-03 17:41:28
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