【含糖量低的食品】在健康饮食中，选择含糖量低的食品有助于控制血糖和减少肥胖风险。以下是一些常见低糖食品及其特点：
| 食品名称 | 含糖量（每100克） | 特点 |
| 西兰花 | 1.7克 | 富含纤维与维生素 |
| 黄瓜 | 1.5克 | 水分多，热量低 |
| 鸡蛋 | 0.3克 | 高蛋白，低糖 |
| 牛奶 | 4.8克 | 含钙，但需注意全脂 |
| 坚果 | 2-6克（视种类） | 健康脂肪，适量食用 |
选择低糖食品时，应注意查看营养标签，避免隐藏糖分。合理搭配，有助于维持身体平衡。
以上就是【含糖量低的食品】相关内容，希望对您有所帮助。
问 含糖量低的食品
2025-10-03 17:22:24
问题描述：
含糖量低的食品，急！求解答，求此刻回复！
答推荐答案
2025-10-03 17:22:24
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
