【含肽最高的食物是什么】肽是氨基酸的短链结构，具有多种生物活性，对人体健康有益。在日常饮食中，某些食物含有较高含量的肽。以下是几种含肽较高的食物总结：
| 食物名称 | 含肽情况 | 说明 |
| 螺旋藻 | 高肽含量 | 富含多种活性肽，易吸收 |
| 酪蛋白（牛奶） | 中高肽含量 | 消化后产生多种生物活性肽 |
| 大豆蛋白 | 中等肽含量 | 含有大豆肽，有助于降血压 |
| 海鲜类（如鱼、虾） | 中等肽含量 | 富含优质蛋白和活性肽 |
| 发酵食品（如酸奶） | 中等肽含量 | 发酵过程中产生多肽物质 |
总体来看，螺旋藻是目前研究中含肽最高的天然食物之一。选择富含肽的食物有助于提升身体免疫力和代谢功能。
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