【山药的功效与作用及食用方法有哪些】山药是一种常见的食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅能够增强体质，还能辅助调理身体机能。
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 健脾养胃 | 煮粥、炖汤 |
| 补肺益肾 | 蒸食、炒菜 |
| 促进消化 | 凉拌、煲汤 |
| 增强免疫力 | 烤制、做馅 |
| 降低血糖 | 清炒、煮面 |
山药适合大多数人日常食用，尤其适合脾胃虚弱、体虚者。建议根据个人体质选择合适的烹饪方式，以充分发挥其营养价值。
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问 山药的功效与作用及食用方法有哪些
2025-10-03 13:38:37
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 13:38:37
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