【轻食是什么意思】“轻食”是一种以健康、低热量、易消化为特点的饮食方式。它强调食物的天然性与营养均衡，通常以蔬菜、水果、粗粮、优质蛋白为主，减少高油、高糖、高盐的食物摄入。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 轻食是一种注重健康、低热量的饮食方式 |
| 特点 | 天然、清淡、营养均衡 |
| 常见食材 | 蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、豆类 |
| 避免食物 | 油炸食品、甜点、加工肉类 |
| 目的 | 控制体重、改善体质、促进消化 |
轻食不仅适合减肥人群，也适合追求健康生活方式的人群。
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问 轻食是什么意思
2025-10-03 10:56:38
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答推荐答案
2025-10-03 10:56:38
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