【备孕期间吃什么水果好】备孕期间，合理饮食对提高受孕几率和保障胎儿健康至关重要。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是备孕期间的理想选择。
| 水果名称 | 功效 | 建议食用量 |
| 苹果 | 补充维生素C，促进消化 | 每天1个 |
| 香蕉 | 补钾，缓解疲劳，稳定情绪 | 每天1根 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 含有丰富叶酸，有助于胚胎发育 | 每天2颗 |
| 草莓 | 富含抗氧化物，改善血液循环 | 每天适量 |
建议每天多样化摄入水果，避免过量。同时注意清洗干净，避免农药残留。保持均衡饮食，结合规律作息，有助于提升备孕成功率。
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