【青汁的作用与功效是什么】青汁是一种由多种绿色蔬菜（如小麦草、菠菜、羽衣甘蓝等）榨取而成的饮品，近年来受到越来越多健康饮食爱好者的关注。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素、矿物质和膳食纤维 |
| 促进消化 | 含有丰富的酶类，有助于肠胃蠕动 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分可提升身体抵抗力 |
| 改善便秘 | 膳食纤维有助于调节肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 某些成分有助于减少血液中的坏胆固醇 |
青汁虽好，但也不宜过量饮用，建议根据个人体质适量摄入，并选择无添加的产品。
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