【青汁的功效】青汁是一种由绿色蔬菜（如小麦草、菠菜、羽衣甘蓝等）榨取而成的饮品，近年来受到越来越多健康人士的关注。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有多方面的益处。
以下是青汁的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素A、C、E及铁、钙等矿物质 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分可提高身体抵抗力 |
| 清理体内毒素 | 有助于排毒，改善代谢功能 |
| 改善肤色 | 促进皮肤健康，提升气色 |
适量饮用青汁，可以作为日常饮食的有益补充，但不宜过量，建议根据个人体质选择合适的产品。
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