【青枣子的功效与作用有什么】青枣子，又称酸枣、小枣，是一种营养丰富的水果。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是青枣子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钙、铁等，有助于增强免疫力 |
| 安神助眠 | 含有安神成分，适合失眠人群食用 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠胃功能 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
青枣子可直接食用，也可泡水或入药。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起不适。
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