【青口的功效与作用】青口是一种常见的贝类海鲜，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、B族维生素及锌、铁等微量元素。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进心血管健康 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏。 |
| 改善贫血 | 含铁量高，有助于改善缺铁性贫血。 |
| 促进新陈代谢 | 含有丰富的酶类物质，有助于消化和代谢。 |
青口不仅味道鲜美，还对身体健康有积极作用，适合日常适量食用。但需注意烹饪方式，避免过量摄入盐分或油脂。
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