【桂圆泡水一次放几颗】桂圆泡水是一种常见的养生饮品，具有补气血、安神助眠的功效。但很多人在使用时会疑惑：一次应该放几颗桂圆？
根据日常经验和营养建议，一般推荐每次使用3-5颗桂圆泡水。这个数量既能发挥其营养价值，又不会因过量而引起上火或消化不良。
以下是具体参考：
| 用量（颗） | 适用人群 | 功效说明 |
| 3-5 | 普通饮用者 | 补气血、安神 |
| 2 | 孕妇/体质弱者 | 温和滋补，避免上火 |
| 6-8 | 需要强补者 | 增强体力，改善疲劳 |
建议根据个人体质和需求调整用量，适量饮用更健康。
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