【保护视力的好方法】良好的用眼习惯对保护视力至关重要。以下是一些有效的方法，帮助你维持清晰的视力。
| 方法 | 说明 |
| 保持距离 | 看书或使用电子设备时，保持30厘米以上的距离。 |
| 控制时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛。 |
| 良好照明 | 避免在昏暗环境下用眼，确保光线充足且均匀。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等。 |
| 定期检查 | 每年至少做一次视力检查，及时发现视力问题。 |
通过以上方法，可以有效预防视力下降，保护眼睛健康。
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