【孕妇吃什么食物对胎儿好】孕妇在孕期合理饮食对胎儿的健康发育至关重要。以下是一些对胎儿有益的食物总结：
| 食物类别 | 作用与好处 |
| 叶绿蔬菜 | 富含叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷 |
| 奶制品 | 提供钙质，促进胎儿骨骼发育 |
| 深海鱼类 | 含有DHA，有助于胎儿大脑发育 |
| 全谷类 | 提供膳食纤维和B族维生素，帮助消化 |
| 果蔬 | 补充维生素和抗氧化物质，增强免疫力 |
建议孕妇保持饮食均衡，避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。根据个人体质和医生建议调整饮食结构，确保营养全面。
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