【宝宝便秘怎么办 4大方法巧应对】宝宝便秘是许多家长常遇到的问题，正确应对能有效缓解不适。以下是4种实用方法：
| 方法 | 具体做法 |
| 1. 调整饮食 | 增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类，多喝水。 |
| 2. 建立排便习惯 | 每天固定时间让宝宝坐便盆，帮助形成规律排便反射。 |
| 3. 适度运动 | 鼓励宝宝多活动，如爬行、走路，促进肠道蠕动。 |
| 4. 必要时使用药物 | 在医生指导下，可使用儿童专用缓泻剂或益生菌。 |
注意：避免长期依赖药物，应优先从生活习惯入手。若情况持续或加重，建议及时就医。
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