【关于玉米的热量介绍】玉米是一种常见的谷物，广泛用于日常饮食。其热量适中，营养丰富，适合多种烹饪方式。以下是玉米的主要热量信息总结。
| 项目 | 内容 |
| 每100克热量 | 约86千卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物、膳食纤维、少量蛋白质和脂肪 |
| 营养价值 | 含有维生素B、叶酸、镁等矿物质 |
| 常见食用方式 | 煮玉米、烤玉米、玉米粥等 |
玉米热量较低，适合减肥人群适量食用。同时，其富含膳食纤维，有助于促进肠道健康。建议根据个人需求合理搭配饮食，避免过量摄入。
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问 关于玉米的热量介绍
2025-10-03 01:25:32
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 01:25:32
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