【荞麦面热量高不高】荞麦面是一种以荞麦粉制成的面食，因其富含膳食纤维和多种营养成分，受到不少健康饮食者的喜爱。那么，荞麦面的热量高不高呢？
从营养角度来看，荞麦面的热量中等，每100克生荞麦面大约含有340-360千卡的热量。相比普通小麦面，其热量略低，且含有更多的蛋白质和维生素B群。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 340-360千卡 |
| 蛋白质 | 10-12克 |
| 碳水化合物 | 65-70克 |
| 膳食纤维 | 8-10克 |
| 脂肪 | 2-3克 |
总体来看，荞麦面热量不算高，适合控制体重的人群适量食用。但需注意搭配食材，避免摄入过多油脂或酱料，以免影响整体热量摄入。
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