【孕酮低吃什么食物好】孕酮低可能影响女性的月经周期和怀孕机会，适当调整饮食有助于改善。以下是一些有助于提升孕酮的食物推荐：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 健康脂肪 | 促进激素合成 | 牛油果、坚果、橄榄油 |
| 蛋白质 | 支持内分泌系统 | 鸡蛋、鱼、豆类 |
| 维生素B6 | 调节激素平衡 | 香蕉、全麦面包、鸡肉 |
| 锌元素 | 促进卵泡发育 | 牡蛎、南瓜籽、瘦肉 |
建议结合自身情况，在医生指导下进行饮食调理。避免过度摄入高糖、高脂食物，保持规律作息，有助于维持体内激素水平稳定。
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