【宝宝晚上睡觉不踏实怎么回事】宝宝晚上睡觉不踏实，是很多家长常遇到的问题。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 生理因素 | 容易惊醒、翻身多 | 保持环境安静、温度适宜 |
| 饮食问题 | 睡前吃得过饱或过少 | 晚餐不过量，避免刺激性食物 |
| 精神过度 | 兴奋、哭闹 | 白天适当运动，睡前放松 |
| 疾病影响 | 发热、鼻塞 | 及时就医，对症处理 |
| 环境不适 | 噪音、光线强 | 调整睡眠环境 |
建议家长观察宝宝日常习惯和身体状况，逐步调整，帮助宝宝建立良好的睡眠规律。
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