【强直性脊柱炎怎么锻炼】强直性脊柱炎患者应通过科学锻炼缓解症状、延缓病情发展。以下为常见推荐锻炼方式及注意事项：
| 锻炼方式 | 作用 | 注意事项 |
| 瑜伽 | 改善柔韧性，减轻僵硬 | 避免过度扭转动作 |
| 游泳 | 低冲击运动，保护关节 | 保持水温适宜 |
| 慢走 | 增强心肺功能 | 避免长时间站立 |
| 脊柱伸展 | 缓解背部疼痛 | 动作轻柔，循序渐进 |
建议每天坚持30分钟，以不引起明显疼痛为原则。锻炼前做好热身，避免剧烈运动。若出现疼痛加剧，应及时调整强度或咨询医生。
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问 强直性脊柱炎怎么锻炼
2025-10-03 00:21:02
问题描述：
强直性脊柱炎怎么锻炼，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-03 00:21:02
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
