【喝胶原蛋白液有什么好处和坏处】胶原蛋白液近年来受到不少关注，很多人认为它有助于改善皮肤状态。以下是其主要的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 改善皮肤弹性，减少皱纹 | 效果因人而异，部分人效果不明显 |
| 促进关节健康，缓解疼痛 | 长期饮用可能引发消化不良 |
| 增强头发和指甲强度 | 热量较高，过量摄入可能导致体重增加 |
| 促进伤口愈合 | 不适合孕妇及特殊人群，需谨慎使用 |
总体来看，胶原蛋白液对大多数人是安全的，但效果因个体差异而不同。建议在医生或营养师指导下合理饮用，避免盲目依赖。
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