【白天老是想睡觉犯困怎么回事】白天总想睡觉、犯困，可能是多种原因造成的。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天疲劳 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响休息 |
| 饮食不当 | 高糖、高脂饮食易引发血糖波动，导致困倦 |
| 缺乏运动 | 久坐不动影响血液循环和精神状态 |
| 心理压力大 | 焦虑、抑郁等情绪问题会让人感到疲惫 |
| 贫血或甲状腺功能异常 | 生理因素也可能导致持续疲倦 |
建议调整作息、保持规律运动、注意饮食均衡，并在必要时咨询医生。
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