【白天瞌睡乏力没精神怎么回事】白天容易瞌睡、乏力、没精神，可能是多种原因造成的。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响睡眠质量 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，易引发疲劳 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢减慢，导致精力不足 |
| 抑郁或焦虑 | 心理问题也会表现为身体疲惫 |
| 过度劳累 | 长期工作压力大，身体透支 |
建议调整作息、改善饮食，并在持续不适时及时就医检查。
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