【白糖的功效与作用】白糖是一种常见的甜味剂，广泛用于食品和饮料中。它不仅提供甜味，还具有一定的营养价值和食用功能。
| 功效与作用 | 说明 |
| 提供能量 | 白糖主要成分是蔗糖，能快速为身体提供能量。 |
| 增强口感 | 用于烘焙、调味，提升食物风味。 |
| 食品保存 | 具有吸湿性，可延长部分食品的保质期。 |
| 调节血糖 | 过量摄入可能影响血糖水平，需适量食用。 |
虽然白糖能带来美味，但长期过量摄入可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。建议日常饮食中适当控制白糖摄入量，选择更健康的替代品，如天然甜味剂。
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