【扁平足的矫正方法】扁平足是一种常见的足部问题，表现为足弓塌陷，影响行走和站立。以下为常见矫正方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 穿戴矫形鞋垫 | 增加足弓支撑，改善步态 |
| 足部锻炼 | 如脚趾抓毛巾、踮脚等，增强足部肌肉 |
| 物理治疗 | 通过专业手法放松肌肉，改善足部结构 |
| 手术治疗 | 适用于严重病例，需医生评估后决定 |
| 选择合适鞋子 | 避免高跟鞋，选择有良好支撑的运动鞋 |
日常生活中注意控制体重、避免长时间站立，有助于减轻症状。如有持续不适，建议及时就医，制定个性化方案。
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