【熬夜后吃什么水果好】熬夜后身体容易疲劳、免疫力下降，适当吃些水果有助于恢复体力和补充营养。以下是几种适合熬夜后食用的水果及其作用。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾和维生素B，有助于缓解疲劳、稳定情绪 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶和维生素，有助于消化和增强免疫力 |
| 橙子 | 富含维生素C，可提高抵抗力，帮助身体修复 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，还能改善睡眠质量 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物质，有助于缓解熬夜后的疲劳 |
建议熬夜后适量食用这些水果，避免空腹吃，以免刺激肠胃。同时，尽量选择新鲜水果，避免加工过的果汁或甜点。
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