【败火吃什么】“败火吃什么”是很多人在上火时最关心的问题。根据中医理论，上火分为实火和虚火，不同类型的“火”需要不同的食物来调理。
| 类型 | 表现 | 推荐食物 |
| 实火 | 口干舌燥、便秘、喉咙痛 | 西瓜、绿豆、苦瓜、梨 |
| 虚火 | 五心烦热、盗汗、失眠 | 银耳、百合、山药、莲子 |
日常饮食中，多喝水、少吃辛辣油腻食物有助于降火。适当食用清热食物，能有效缓解上火症状。合理搭配饮食，是预防和调理“火气”的关键。
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问 败火吃什么
2025-10-02 04:18:07
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 04:18:07
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