【哪些食物含蛋白质高一点】蛋白质是人体必需的营养素，对于维持肌肉、修复组织和增强免疫力至关重要。以下是一些蛋白质含量较高的食物，供日常饮食参考：
| 食物名称 | 每100克含蛋白质（克） |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 牛肉（瘦） | 26 |
| 鸡蛋 | 13 |
| 牛奶 | 3.3 |
| 豆腐 | 8 |
| 黑豆 | 9 |
| 三文鱼 | 20 |
| 希腊酸奶 | 10 |
以上食物可根据个人需求合理搭配，帮助提升蛋白质摄入量。
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问 哪些食物含蛋白质高一点
2025-10-02 01:29:30
问题描述：
哪些食物含蛋白质高一点，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-02 01:29:30
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