【荸荠的营养功效与作用】荸荠，又称马蹄，是一种常见且营养丰富的水生植物。它富含多种维生素和矿物质，具有清热润肺、利尿通便等功效。
总结：
荸荠不仅口感清脆，还具有较高的营养价值，适合日常食用。其主要功效包括润肺止咳、促进消化、增强免疫力等。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 碳水化合物 | 提供能量 |
| 维生素C | 增强免疫力 |
| 钾 | 有助于调节血压 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康 |
| 胡萝卜素 | 保护视力 |
适量食用荸荠，有助于改善身体状况，尤其适合秋冬季节食用。
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问 荸荠的营养功效与作用
2025-10-02 01:28:45
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