【平板足走路疼怎么办】总结：
平板足（扁平足）常导致走路时脚部疼痛，主要因足弓塌陷、肌肉无力或韧带松弛引起。可通过以下方式缓解：加强足部锻炼、选择合适鞋具、使用矫形垫、必要时就医治疗。
| 方法 | 说明 |
| 足部锻炼 | 如踮脚、抓毛巾等，增强足部肌肉力量 |
| 穿舒适鞋 | 选择有良好支撑的鞋子，避免高跟或硬底鞋 |
| 使用矫形垫 | 增加足弓支撑，减轻压力 |
| 就医检查 | 若症状严重，建议咨询医生或物理治疗师 |
注意：日常注意休息，避免长时间站立或行走，有助于缓解疼痛。
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问 平板足走路疼怎么办
2025-10-02 00:07:46
问题描述：
平板足走路疼怎么办，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-02 00:07:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
