【白术山药粥的做法常吃这粥竟有延缓衰老的好处】白术山药粥是一道传统养生粥品，具有健脾养胃、增强体质的功效。长期食用有助于延缓衰老，提升免疫力。
做法简要：
1. 准备白术10克、山药50克、大米50克。
2. 白术提前浸泡，山药去皮切块。
3. 所有材料加水煮沸后小火慢熬至软烂即可。
常吃白术山药粥，不仅能调理肠胃，还能改善体质，对延缓衰老有一定帮助。建议每周食用2-3次，效果更佳。
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问 白术山药粥的做法常吃这粥竟有延缓衰老的好处
2025-10-01 23:51:25
问题描述：
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