【白砂糖有什么营养】白砂糖主要成分是蔗糖，属于精制碳水化合物，提供能量但营养价值较低。以下是其主要营养成分的总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 387千卡 |
| 碳水化合物 | 99.8克 |
| 蛋白质 | 0.1克 |
| 脂肪 | 0克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 维生素和矿物质 | 极少或无 |
白砂糖不含维生素、矿物质或膳食纤维，长期过量摄入可能增加肥胖、糖尿病等健康风险。建议适量食用，并注意饮食均衡。
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问 白砂糖有什么营养
2025-10-01 23:33:57
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