【熬夜会导致免疫力下降吗】熬夜是否会影响免疫力，是许多人关心的问题。研究表明，长期熬夜会干扰身体的正常生理节律，进而影响免疫系统的功能。
总结：
熬夜确实可能导致免疫力下降，主要原因是睡眠不足会影响免疫细胞的生成与功能，降低身体对抗病原体的能力。
| 项目 | 内容 |
| 熬夜定义 | 长时间不睡觉或睡眠时间不足 |
| 免疫力影响 | 长期熬夜可能削弱免疫系统 |
| 原因 | 睡眠不足影响细胞因子分泌、T细胞活性等 |
| 建议 | 保持规律作息，保证充足睡眠 |
合理安排作息，有助于维持良好的免疫状态。
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