【熬夜多吃什么对身体好】熬夜对身体伤害较大，适当补充营养有助于缓解疲劳。建议多吃以下食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 深色蔬菜 | 富含维生素和抗氧化物质，帮助修复细胞 |
| 坚果类 | 含有健康脂肪和蛋白质，增强体力 |
| 牛奶/酸奶 | 补充钙质，改善睡眠质量 |
| 果蔬汁 | 提供维生素C，增强免疫力 |
| 粗粮 | 促进消化，稳定血糖 |
注意：长期熬夜不利于健康，应尽量调整作息，合理饮食搭配才能更好地保护身体。
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问 熬夜多吃什么对身体好
2025-10-01 20:18:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 20:18:58
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