【败火的食物有哪些】在中医理论中，“上火”是常见的身体不适现象，表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等。适当食用“败火”的食物有助于缓解这些症状。以下是一些常见的败火食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季食用 |
| 西瓜 | 生津止渴，清热利尿 |
| 黄瓜 | 清热利水，帮助排毒 |
| 苦瓜 | 降火清热，改善便秘 |
| 莲子 | 养心安神，清热去火 |
| 薄荷 | 清凉解暑，缓解咽喉不适 |
| 菊花 | 清肝明目，缓解眼干 |
合理搭配饮食，避免辛辣油腻，有助于维持体内阴阳平衡，减少“上火”现象的发生。
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