【艾灸的好处和功效】艾灸是中国传统中医的重要疗法之一，通过燃烧艾草对特定穴位进行温热刺激，达到调理身体、预防疾病的效果。以下是艾灸的主要好处和功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 温经散寒 | 改善体内寒湿，缓解因寒引起的疼痛 |
| 疏通经络 | 促进气血运行，缓解肌肉酸痛、关节僵硬 |
| 提升阳气 | 增强体质，改善怕冷、乏力等虚寒症状 |
| 调节免疫 | 增强身体抵抗力，预防感冒等常见病 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑、失眠，改善睡眠质量 |
艾灸适用于多种慢性病和亚健康状态的调理，但需在专业指导下进行，避免不当操作引发不适。
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