【艾灸的功效和作用是什么】艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草对穴位进行温热刺激，达到调理身体、预防疾病的目的。其功效广泛，适用于多种健康问题。
| 功效与作用 | 说明 |
| 温经散寒 | 改善因寒湿引起的疼痛，如关节炎、痛经等 |
| 疏通经络 | 促进气血运行，缓解疲劳、肩颈僵硬 |
| 提升阳气 | 增强体质，改善体虚、怕冷等症状 |
| 调节免疫 | 增强免疫力，减少感冒等常见病 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑、失眠等问题 |
艾灸适合长期处于亚健康状态的人群，但需在专业指导下进行，避免烫伤或误用。
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