【蜂巢蜜作用功效和吃法】蜂巢蜜是蜜蜂在蜂巢中储存的天然蜂蜜，不仅保留了蜂蜜的营养成分，还含有丰富的花粉和酶类物质。它具有多种健康功效，适合日常食用。
| 作用与功效 | 吃法与建议 |
| 增强免疫力 | 每日1-2勺，温水冲服或直接含服 |
| 缓解喉咙不适 | 温水调匀后饮用，可搭配柠檬 |
| 改善消化功能 | 餐前或餐后食用，不宜空腹 |
| 促进睡眠质量 | 睡前适量食用，有助于放松 |
| 抗炎抗菌 | 可涂抹于伤口表面（需清洁） |
蜂巢蜜口感独特，建议选择正规渠道购买，避免掺假产品。食用时注意适量，避免过量导致血糖波动。
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