【拔罐要多久】拔罐是一种传统中医疗法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环等。拔罐的时间因人而异，主要取决于个人体质和治疗目的。
总结：
拔罐一般持续10到15分钟，部分情况可延长至20分钟。时间过长可能导致皮肤损伤或不适。
| 情况 | 建议时间 |
| 常规保健 | 10-15分钟 |
| 肌肉酸痛 | 15-20分钟 |
| 长期调理 | 10分钟以内，分多次进行 |
拔罐后应观察皮肤反应，如有红肿或不适，应及时停止并咨询医生。建议在专业人员指导下进行，以确保安全有效。
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2025-09-30 23:31:40
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